ハーブの女王よもぎ④

こんにちは☺️

前回はよもぎの美容効果についてお伝えしてしました。

まだご覧になっていない方は下記にリンクを貼っているので是非ご覧ください❗️

『ハーブの女王よもぎ③」

さてこんかいお伝えするよもぎの効能は「リラックス・安眠作用」です！

よもぎには春を感じさせるような爽やかな香りは、品のある独特な香りです。

よもぎにはシオネールやβ-カリオフィレン、リヨンなどの成分が含まれています。

シオネールははローズマリーにも含まれている成分で、β-カリオフィレンは黒胡椒、芳香シクラメンにも含まれています。

これらの香りは脳神経を鎮静化させる働きがあり、質の良い睡眠を促すリラックス効果があります。

よもぎ茶や、よもぎのパック、よもぎの入浴剤などから出る香りでリラックスできて気持ち良く寝ることができるそうです☺️

最近はスマホのブルーライトや、社会全体の情勢などによる将来に対する不安で眠れないような方も多いと思われます。

その悩みを助けてくれるのがよもぎです💪

最近熟睡できていない方は是非、寝る前によもぎの香りを感じて見てください！

よもぎの香りがする空気清浄機とかあったらいいのになぁ

誰か作ってくれないですかね

さて次回はよもぎの効能⑤ガンの予防についてお伝えしていきます。

次回がよもぎの効能シリーズ最後ですね。

ではお楽しみにー